薄毛に効果的なマッサージ方法

頭皮の血行促進のための育毛剤や食材について紹介してきましたが、
直接的に血行を促進する方法があります。

 

それが頭皮マッサージです。

 

より効果的なマッサージを

育毛剤を塗布するときに毎朝毎晩マッサージをしている方も多いですが、
ただ育毛剤を頭皮に広げて馴染ませるためのマッサージになっていませんか。

 

今一度、血行を促進するための
マッサージの仕方についてマスターしておきましょう。

 

そうすると、これまでのマッサージにもう少しの時間をかけるだけで
より効果的なマッサージを行うことができます。

 

育毛剤の配合成分で血行促進をしながら、
頭皮に直接働きかけるマッサージを並行して行うことは、
血中の栄養素がより毛根に届きやすく、
発毛へのより早い効果を見ることができることでしょう。

 

手軽にできるマッサージ

今回はアデランスが推奨するマッサージ法を元に、
手軽に行えて長続きするよう特に
大切な部分のみを組み合わせたマッサージ方法をご紹介します。

 

@肩を上下させたり回し、首も回してゆっくりほぐしていく
A手のひらで頭全体を包みこむようにし、小さい円を描くように揉みほぐす
Bさらに指の腹で小さい円を描くように揉みほぐす
C頭頂部に向かって指先で軽く頭を叩いていく
D両手の親指でツボを刺激していく。特にこめかみと、襟足の横のツボが効果的

 

ブラシでマッサージをしている方もありますが、
どのようなブラシでどのような力加減でしょうか。

 

先端が丸くマッサージ用のブラシ状のもので優しくマッサージするのは効果的ですが、
普通のブラシで頭皮に刺激を与えるという意味で頭皮を叩くと頭皮に傷がつきかねません。

 

それよりも、
ご自身の手のひらや指で優しく軽く刺激し、
気持ちいい程度の力加減で行いましょう。

 

思ったより効果があるのがマッサージ

マッサージなどしてみても、そのときだけしか血行が良くならないから意味がない
と考えがちですが、短時間であっても血行をよくすることは血流を滞りなくするために非常に効果的です。

 

ゴミが溜まったまま誰も掃除せずよどんだままの川と、
一日1回よどみを解消している川をイメージしてみてください。

 

そう考えると、少しずつのマッサージでもいいから続けようという気持ちになりませんか?。

 

エコノミー症候群と呼ばれる病気も、
身体を動かしたりマッサージすることで予防を推奨されます。

 

やはり、身体を動かすことやマッサージをすることは
血流にとって非常に大切なのだということがわかります。

 

頭皮にも血流を促す育毛剤とマッサージの効果で、かなりの変化が起きているはずです。

 

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